no ale

Fanie, mam podobne przemyślenia co do czasu treningu ;-) ostatnie ciagi zajęły mi godzinę, same ciagi. No ale siła nie lubi pośpiechu.

Brawo...może jakbyś mniej powtórzeń na mniejszym obciążeniu zrobił, to już 215 by pękło? No ale tego się nie dowiemy :)

michail dzieki za szybką odpowiedź, no ale jak będę biegał to sobie troszke zredukuje tłuszczu, a mase powolutku bede budował na tym planie (bo i tak musze troszke masy mieć żeby wyrzeźbić sie? dobrze myśle? czy może lepiej zostać przy tym act? jak sądzisz??? a brzuch nie moge robić np A6W? za dużo bedzie?

Walka na Polsacie Sport.Super. Dla mnie Byku jest w lepszej formie niz Holyfield,który przecież mial walczyć o pasek od spodni z Povetkinem. No,ale zobaczymy. Co warty jest Wachu,ta walka pokaże co i jak. Wachu vs Byku. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-10-26 21:26:37

[...] co cieszy że nie idą w górę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/526c6080052646938857d72af5610ff4.jpg Moja prośba do SZEFOWEJ proszę poświęć mi chwilę. Rozważam parę możliwości, no ale nie jestem specem w tej dziedzinie, i nie chcę też uprawiać samowolki. Tęsknie za mięchem , pozyskiwanie białka ze strączkowych jest u mnie trudne, mocze je w wodzie z [...]

[...] brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3293f1827e1431dbcddd6c0e16a0f3e.png ] I jeszcze raz Moja prośba do SZEFOWEJ proszę poświęć mi chwilę. Rozważam parę możliwości, no ale nie jestem specem w tej dziedzinie, i nie chcę też uprawiać samowolki. Tęsknie za mięchem , pozyskiwanie białka ze strączkowych jest u mnie trudne, mocze je w wodzie z [...]

[...] na druzyny ktore w zeszlym roku mialy 1 i 2 miejsce i nas niestety pozamiataly . Wieczorem moze zaloze temat ze zdjeciami i filmami. Ogolnie impreza bardzo dobrze zorganizowana i poziom wysoki Co do wyskoku to troche lipa, wsadow nie robie, co prawda lapie obrecz, no ale niestety brakuje tych kilku cm. Jutro zmierze jeszcze dosiezny i napisze.

No - rozluźnił mi to, minęły dwa dni jestem bardziej chyba spięta niż wcześniej. Ku.rwa ale tego się nie da uniknąć na rurze - bo jednak wiadomo że ćwiczy się wszystko na lewą i prawą ale jak lecisz z jakiś układem to wszystko na prawą bo na lewą albo jest bardzo trudno albo w ogóle nie potrafię - i to tak prawa strona dostaje cały czas w p***ę - [...]

[...] gratulacje oska ....dzięki...to całe życie zmarnowane (miałem nadzieje że do 30-stki wezme sie za siebie) :-p A tak serio to pewnie masz rasje dzięki raz jeszcze (hmhmhm ale sie podlizałem z tym dziękowaniem No ale jednak myśle że poziom cholesterolu w tętnicach.. tak sie nieodkłada za młodu....bo chyba małe grubasy miały by juz na [...]

no ale chodzilo mi o to ze Paweł na spadkach w avku

[...] to potęgować na kolejne zawody. Najlepszym rozwiązaniem jest od dołu do konta prostego, chociaż i tak duże grono ludzi mówi ze, powinno być poniżej konta prostego ,,,no,ale''' od dołu do konta prostego rozwiązuje całą sytuację. Przykład ,,drazekm'' - tak się wyszkolił że wszystkie jak od linijki robi do konta prostego, a kiedyś schodził [...]

No chłopaki muszę pochylić głowę-MÓJ BŁĄD.Po odwróceniu filmiku przejrzałem na oczy... Muszę nanieść mocne poprawki.Może zmasakruję tym Wycwiela,no ale muszę to ocenić tak jak widzę i czuję.. :) Wycwiel jesteś świetnym zawodnikiem,ale jednak moim zdaniem te zejścia nie były dobre w każdym powtórzeniu....Wiem,że w następnych próbach bardzo szybko [...]

No właśnie ciężko z redukcją jak właściwie można wyłącznie chodzić. No ale zawsze to lepsze niż tkwienie głównie w łóżku. Najważniejsze że po operacji takie drastyczne bóle zniknęły i można w miarę normalnie funkcjonować. A to fajnie że tak u żony się udało bo moją mamę dalej te bóle męczą mimo operacji Jak siedzę na różnych grupkach [...]

Aktualnie zużyłem już 2 ampułki po 5 mg BPC-157. No i zmiana jest kolosalna. Co prawda dalej nie ćwiczę bicepsów, ale zacząłem delikatnie coś na plecy. Boli o wiele mniej. Myślę że jak wbiję kolejne dwie ampułki to będzie całkiem po wszystkim. także jakby ktoś się zastanawiał czy warto stosować - to moim zdaniem zdecydowanie warto. Jedyny minus to [...]

ale coś mozesz robić, to już pozytyw:) Kolega walczy od pół roku z barkiem i jak na hammerze nakłada talerze, to ma olbrzymią dysproporcję. Wszytskie ruchy wyciskania bolą, za to ciągi bez problemu. Młody trenerek na siłowni mu podszedł i go "oświecił" że ma nierówno talerze na maszynie założone. Na jednym prawie 100kg, a na drugim 25... Nie no [...]

[...] ze zdrowo się odzywiasz. pewnie dla innych ludzi jest to dziwne ....bo ogolnie dziwne jest dla ludu ze w dzisiejszych czasach ktoś się zdrowo odzywia, troszkę zamotałam no ale wiesz o co mi chodzi. najgorszę są komentarze no z czego ty się odchudzasz!!!!!uspokoj sie poczestuj sie jednym paczusiem nie zaszkodzi ci jeden paczek!!!!!albo kawalek [...]

No przecież wiem no ale tez muszę sobie pożartować

[...] było mi dziś tak ciężko inne ułożenie ciała i już klapa. Wcześniej siedziałam z wyprostowanymi nogami i dociągałam drążek do brzucha więc to nie było to chociaż tak mnie poinstruowano no ale nic. No ja tak mam jedna rzecz mi nie wyjdzie i się wściekam że jestem dno Nawet brat mi z mieszkania wyszedł bo chodze zła jak osa. Dzięki za odpowiedź

[...] (jak piszę nieprzyzwoitą, to absolutnie nie mam na myśli 0.5kg do jednego posiedzenia %-)), bo nic nie poczułam, że jadłam @-) Jakby przeczułam spadek temperatury, no, ale grunt, że starczyło na długo i pomogło :-D TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94e29211b13940b89389f245da8707c9.JPG WL: ponownie się zgniatałam i turlałam; że to 38 nie [...]

Popuri :-D dzięki :-) Cielu Miałam naciągnięte i naderwane różne wiązadła, ścięgna, nawet mięśnie. Ale nic poważnie nie było uszkodzone. No ale naciągnął mi się też więzozrost piszczelowo - strzałkowy i on nie wrócił do dawnej postaci i jest jak "gumka w majtkach" ... I albo się te kości rozjechały, albo rozjeżdżają przy poruszaniu (sama nie [...]